Sukmiati Nurul Islamiah WordPress.com site

Anemia adalah suatu kondisi turunnya kadar sel darah merah(hemoglobin)dalam darah yg normal pada wanita sekitar 12 mg/dl dan 14 mg/dl pada laki-laki. Berkurangnya sel darah merah berfungsi sebagai sarana transportasi zat gizi dan oksigen yg diperlukan jaringan tubuh.

Berkurangnya sel darah merah dapat terjadi akibat keadaan berkurangnya asupan gizi,terutama zat gizi,dll.

Apakah Gejala Anemia?

Gejala awal anemia kurang zat besi adalah keluhan badan lemah,lelah,kurang energi,kurang nafsu makan,daya konsentrasi menurun,sakit kepala,pandangan sering berkunang-kunang terutama dari keadaan duduk kemudian berdiri.
Tanda lainnya adalah kelopak mata,wajah,ujung jari dan bibir biasanya tampak pucat.

Bagaimana Mencegah Anemia?

Pencegahan yg terbaik adalah sebelum terjadi anemia,yaitu dengan menjaga agar dalam tubuh tersedia cukup zat besi untuk pembentukan sel darah.

Zat besi banyak dikandung dalam makanan,baik hewan,sayuran dan buah-buahan,seperti: hati,daging,telur,ikan,kentang,beras merah,kacang-kacangan,apel,jambu,pepaya,dan lain lain. Keseimbangan asupan gizi sangat diperlukan untuk menjaga agar tidak terkena anemia.

So,
CEGAH ANEMIA DENGAN:

> Makan
makanan yang
bergizi
> Lakukan
pemeriksaan
kehamilan
secara teratur
> Terapkan
perilaku hidup
bersih dan
sehat.

Sumber: Buku Pegangan Penanggulangan Penyakit,cet 1.
Farid W. Husain,dkk

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: